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 ビタミンD
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| ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、日光に当たり紫外線を浴びることによって体の中でつくられます。このことから、「日光のビタミン」とも呼ばれています。カルシウムと相性がよく、カルシウムの吸収率やカラダでの濃度に深く関わっています。近頃、会社で遅くまで仕事してなかなか外で日光をあびる機会が少ない方や、牛乳や魚が苦手な方はビタミンDが不足しがちです。 |
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